老年体育的价值、特点与方法

【摘要】 １老年体育的价值１．１增进健康，延年益寿随着老年人生活水平的提高，他们对自己的身心健康，有了更高的要求。在社会文化、科学不断发展和进步的今天，老年人普遍认为体育运动是预防老年性疾病，增进健康，延年益寿和丰富文化生活的一个重要手段。１．２促进老年人的交往体育不仅具有促进身心健康的功能，同时也是老年人进行人际交往的一种重要手段。因为根据我国家庭的特点，老年人的普遍心理是害怕生活单调和生活孤独，他们需要正常的人际交往、以调节情感。而体育活动为老年人提供了集体活动的形式，老年人在进行身体锻炼的同时，彼此间交流锻炼身体的方法和技艺，同时也交流了感情。老年人在这种群体的活动中既感到心情舒畅，又感到生活充实更多还原